Mi trabajo del cole sobre el TABAQUISMO

TABAQUISMO

DEFINICIONES

Según la OMS, un fumador es una persona que ha fumado diariamente durante el último mes cualquier cantidad de cigarrillos, incluso uno.
Fumadores pasivos son aquellas personas que no fuman, pero que están en contacto constante con los fumadores e inhalan el humo del cigarro
Ex fumador es la persona que, habiendo sido fumador, lleva 1 año sin fumar; se estima que, en estos casos, menos de un 10% volverá a hacerlo.
El tabaquismo es la adicción al tabaco provocado, principalmente, por uno de sus componentes activos, la nicotina; la acción de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo.
El síndrome de abstinencia es el conjunto de reacciones físicas o corporales que ocurren cuando una persona con adicción a una sustancia (alcohol o bebidas con etanol, tabaco u otras drogas) deja de consumirla.
Fumar es inhalar y exhalar los humos producidos al quemar tabaco.



HISTORIA

Los primeros europeos que llegaron al continente americano observaron que los indígenas fumaban en pipa las hojas del tabaco, e introdujeron esta práctica en Europa a mediados del siglo XVI. Casi todo el tabaco se consumía en pipas, puros o como rapé. Este modelo cambió a comienzos del siglo XX, cuando cada fumador venía consumiendo más de mil cigarrillos al año. La actitud general de la sociedad era que el tabaco aliviaba tensiones y no tenía efectos nocivos. Durante la II Guerra Mundial los médicos recomendaban enviar cigarrillos a los soldados, por lo que se incluyeron en los lotes de raciones. La primera advertencia en las cajetillas que se hizo fue en 1964. Esta advertencia se reforzó en 1969 hasta quedar así: “Las Autoridades Sanitarias advierten que el tabaco perjudica seriamente la salud”.



SÍNTOMAS Y CONSECUENCIAS

Efectos directos del consumo del tabaco:

• Sensación del placer, estado subjetivo de excitación y euforia, con alivio de la ansiedad (mediado por neurotransmisores).
• Disminución de olfato y del gusto.
• Mejoría del estado de vigilia y del rendimiento intelectual, principalmente memoria y concentración (mediado por neurotransmisores), con mayor manejo del estrés (aumenta el cortisol endógeno).
• Anorexígeno (pérdida del apetito).
• Halitosis (mal aliento).
• Aumento de la presión arterial de 5 a 10 mm Hg y de la frecuencia cardíaca entre 10 y 20 latidos por minuto.
• Vasoconstricción cutánea.
• Aumento del metabolismo de los hidratos de carbono y de las grasas.
• Relajación del músculo estriado.
• Aumento de la actividad intestinal (saliva, diarreas).
• Aumento de las secreciones bronquiales.
• Por estimulación del sistema nervioso central puede causar temblor.
• Sudoración.


Fumadores activos y pasivos:

Las personas no fumadoras pueden verse expuestos al efecto nocivo del tabaco a través del humo producido por la combustión del mismo y del exhalado por el fumador, presentando mayor riesgo para:

• Irritación ocular (conjuntivitis).
• Rinitis e irritación faríngea.
• Asma y otros problemas de las vías respiratorias.
• Arteriopatía coronaria.
• Cáncer de boca, faringe, laringe y pulmón.
• Infarto cerebral.
• Infecciones de las vías respiratorias altas, infecciones del oído y neumonía (mayor susceptibilidad).
• Enfermedades cardiovasculares.
• Riesgo de reducción del crecimiento pulmonar de los niños hijos de madres fumadoras.
• Partos prematuros.
• Gastritis y úlceras.
• Problemas dentales.
• Manchas y arrugas en la piel.


Síntomas de adicción o tabaquismo:

• Fumar más de 20 cigarrillos por día
• Fuma el primer cigarrillo del día dentro de los 30 minutos de haber despertado.
• Tiene problemas para dejar de fumar y fracasa en sus intentos.
• Tiene dificultad para establecer y/o respetar áreas libres del fumador
• Fuma cuando está enfermo
• Fuma ante crisis o eventos traumáticos
• Puede acompañarse de depresión y/o otros hábitos tóxicos como el alcoholismo o la drogadicción

CAUSAS

El tabaco tiene poder adictivo debido principalmente a su componente activo, la nicotina, que actúa sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia. La nicotina genera adicción, pero tiene efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad.

La ansiedad provocada por la retirada de la nicotina es físicamente real, pero parece ser que más leve de lo que aparenta. Por tanto, esta ansiedad, aunque existente, podría estar multiplicada en la mente del fumador por factores sociales, situaciones de estrés o sus propios temores, lo que, de ser cierto, agregaría un componente psicológico muy importante a la adicción física.
- Dependencia moderada-intensa: consumo de más de 20 cigarrillos al día, fuman el primer cigarrillo en la primera media hora después de levantarse.
- Dependencia leve: consumo de menos de 20 cigarrillos al día, fuman el primer cigarrillo después de media hora de levantarse.



SOLUCIONES

Los puntos clave de la intervención individual sobre el consumo de tabaco desde la atención primaria son:
1. Anamnesis sobre el consumo de tabaco: consumo, grado de dependencia a la ni-cotina, disponibilidad para dejar de fumar…
2. Consejo claro, personalizado, resaltando los aspectos positivos, repetido a lo largo del tiempo a todos los pacientes que quieren dejar de fumar.
3. Uso de sistemas de registro específicos o de recordatorios en las historias clínicas.
4. Programación de actividades de seguimiento en las primeras 2 semanas después de dejar de fumar, que es el período de mayor riesgo de recaídas.
5. Utilización de guías y otros materiales de autoayuda.
6. TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO: lo que se pretende con la terapia sustitutiva de la nicotina es eliminar el síndrome de abstinencia en el fumador que quiere dejar de serlo mediante el aporte de nicotina por una vía distinta a la del consumo de cigarrillos.
a. El parche debe utilizarse sobre piel lampiña, preferentemente sobre el tórax, empezando el día en que se deja de fumar. Es importante concienciar al pa-ciente de que no debe fumar mientras esté utilizando los parches. La combina-ción de fumar y la nicotina de los parches origina malestar debido a los niveles elevados de nicotina.
b. El chicle debe masticarse lenta e intermitentemente, permitiendo que la nicotina se absorba desde la mucosa bucal. Deben utilizarse un promedio de 8-12 chicles cada día.
c. Espray nasal: se recomienda el uso de 4 pulsaciones/hora o un máximo de 80 al día.
d. Inhalador de nicotina: el 36% de la nicotina se absorbe en la cavidad oral, otro 36% en el esófago y estómago y un 4% en los pulmones. Se sugieren unas 4 inhalaciones al día para alcanzar unos niveles adecuados de nicotina.
e. El bupropion es un antidepresivo que en los últimos años ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de fumadores
f. Otras drogas: acetato de plata, que origina un mal sabor en los cigarrillos, alprazolam y otras benzodiacepinas para disminuir la ansiedad asociada al dejar de fumar…
7. Otra área cada vez más relevante es la combinación de los tratamientos farmacológicos con los psicológicos, ya que mejora sus resultados Con este programa se consigue una eficacia al año del 30%.
Desde una perspectiva de salud pública, el objetivo de la intervención colectiva es que dejen de fumar el mayor número de fumadores posible. En este caso se pretende, bien mediante campañas o acciones puntuales o mantenidas en el tiempo, que muchos fumadores dejen de fumar, con poco apoyo terapéutico, a bajo coste, pero haciendo que el mensaje llegue y que muchos dejen de fumar.



BIBLIOGRAFÍA

http://es.wikipedia.org/wiki/Tabaquismo
http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_abstinencia
http://www.uam.es/departamentos/medicina/preventiva/especifica/jornadas%202004/43_Prevencion%20tabaquismo.htm
http://www.botanical-online.com/medicinalstabaquismo.htm
http://html.rincondelvago.com/el-tabaquismo-y-sus-consecuencias.html
http://salud.metropoliglobal.com/tabaquismo_sintomas.html

Saludos de Antonio.

LUCAS CUMPLE 7 AÑOS¡¡¡

Hola... pues hoy es el cumple de Lucas.... y aquí está la tarta que se zampó (tuvo ayuda).

Ya os contará él más.

Saludos

Top 10 de libros que he leido

Hola de nuevo, amigos. Soy Antonio.
Os voy a contar 10 de los libros que más me han gustado:

• Gerónimo y la invasión de Ratonia.
• ¿Por qué los mocos son verdes?
• Bala perdida.
• A escola dos piratas.
• El libro de los monicacos.
• El monstruo goloso.
• El hamster desaparecido.
• Jim Botón y Lucas el maquinista.
• Querida Susi, querido Paul.
• ¿Dónde están los alumnos de la clase 6A?

Bueno, no están por orden.. sólo los que más me van gustando. Con el tiempo iré actualizando la lista. Por ejemplo, pronto llegará un pedido de más libros de Michael Ende.... a ver qué tal¡¡¡

Hasta pronto.

Presentación de Antonio

Queridos visitantes de este blog, os voy a contar mis gustos, empezando por los libros, como mi hermano. A los dos nos gustan los de Gerónimo Stilton; tenemos bastantes. El que más me ha gustado ha sido el de 'La Gran Invasión de Ratonia'; es emocionante y divertido ... incluso tiene una historia romántica. También me ha gustado mucho un libro del mismo autor que el de mi hermano: Michael Ende. Es 'El Libro de los Monicacos', un libro de poesía, adivinanzas... Es muy divertido y algo misterioso.
Seguiremos pronto hablando de nuestras cosas.

Hasta la vista, amigos¡¡¡

Presentación de Lucas

Hola, soy Lucas.
La idea de hacer este blog es por haber visto iCarly, una serie que me gusta. El blog es a medias con mi hermano Antonio.
Voy a contaros cual es uno de mis libros favoritos. Se llama 'Jim Botón y Lucas el maquinista' y es de Michael Ende (el de la Historia interminable). Este libro yo os lo recomiendo porque, aunque es largo, es muy divertido. Todo comienza en una isla muy pequeña llamada Lummerland a la que llega un paquete misterioso... y no contamos más... hay que leerlo¡¡¡¡
Bueno, ahora os dejo con mi hermano que también os va a contar algo.

Hasta pronto¡¡